유방암 수술 후 회복을 돕는 운동법

유방암 수술 후 회복을 돕는 운동법

유방암 수술 후에는 신체적 회복이 매우 중요한데, 운동은 그 과정에서 큰 도움이 됩니다. 적절한 운동은 유방암 수술 후 회복 속도를 높이고, 근육의 경직을 완화하며, 림프액 순환을 도와 부종을 예방할 수 …

알츠하이머 예방하기, 기억을 지키는 방법

알츠하이머 예방하기, 기억을 지키는 방법

알츠하이머병은 노년기에 흔히 발생하는 치매의 한 형태로, 기억력 감퇴와 인지 기능 저하를 일으키는 질환입니다. 이 질환은 현재로서는 완치 방법이 없지만, 생활 습관을 개선하고 예방 조치를 취함으로써 발병 위험을 줄일 수 …